5 ошибок, из-за которых ты не видишь результата с силовыми тренировками

Силовые тренировки это база для здоровья и красивого внешнего вида, но сколько людей занимается, а результата не получает? Часто тренирующиеся самостоятельно люди (а иногда и с тренерами тоже, вы можете проверить работу со своим тренером по этому видео ✊) не достигают значимых результатов в тренинге из-за ошибок, которые допускают в планировании тренировочного процесса. Можно, конечно, просто заниматься каждый раз как в последний раз, но пыл при таком подходе быстро угаснет, даже если будут результаты — твоему телу не нравится страдать и оно будет саботировать тренировки любым возможным способом Первое видео в цикле про силовые:    • Как худеть без кардио красиво: 10 причин п...   Как получить тело с картинки, цикл из 3 видео:    • Как получить тело с картинки   Цикл про последствия голодовок и низкого потребления калорий для женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...   Таймкоды: 0:49 ошибка 1: постоянная смена упражнений и интуитивный тренинг 03:21 ошибка 2: недоработка в зале 04:23 ошибка 3: техника! выполнения упражнений 06:52 ошибка 4: неподходящая программа/групповые тренировки 10:43 ошибка 5: отсутствие периодизации в программе Мой инстаграм:   / daria_idrisovaa   Мой канал в телеграмм: https://t.me/DariaIdrisovaa
Гайд «Метаболическая адаптация и выход из неё» https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд «Красивая осанка за 10 упражнений» с тремя видео-тренировками по 15-20 минут https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...