6 ПРИЧИН ПРИЧИН начать тренироваться сейчас

Силовые тренировки — это не только про тело, но и про психику. В этом выпуске я объясняю, как регулярные силовые влияют на мозг, гормоны и эмоциональное состояние — особенно если вы сталкиваетесь с тревожностью, депрессивными эпизодами, тяжёлым ПМС или ощущением истощения без понятных причин.