Кардио ДО и ПОСЛЕ тренировки: доколе ты будешь это терпеть?

Разбор вопроса из комментария, вторая часть, разговариваем о необходимости кардио, нужно ли оно на самом деле и зачем? 00:25 Суть вопроса 00:58 Цели кардио: зачем оно нужно? 04:00 Кардио до тренировки 08:11 Кардио и эффективность силовой 11:48 Кардио при низком весе 13:57 Когда имеет смысл делать кардио Полезные плейлисты: Силовые тренировки:    • Силовые тренировки   Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки   Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...   ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727
Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...
⸻ Instagram:   / daria_idrisovaa   Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa
#вопросответ #красота #спорт #фитнес #здоровье #мышцы #питание #похудение #тело #тренажерныйзал #тренировки #фигурамечты #рационпп #похудеть #ягодичные #кардио #женскийфитнес #тренировкадома #фитоняшка