20-45 лет: разбор реальных кейсов похудения

Похудение без подсчета калорий? После 40? С большого веса? Таймкоды ниже В этом видео я показываю, какие промежуточные результаты у тебя могут быть на пути к твоему «идеальному» телу и чего можно добиться за 3, 4, 6, 8 и 24 недели с использованием различных инструментов. Также показываю, как можно худеть и качаться без подсчета калорий, какие результаты можно получить с подсчетом калорий и при увеличении ежедневной калорийности рациона для избегания срывов. В этом видео мы разберем различные между собой кейсы моих клиенток. Если у вас появится, что сказать, помните, что это — живые люди и это результаты их работы, поэтому высказывайтесь уважительно и корректно, как вы бы предпочли, чтобы говорили лично с вами. Таймкоды 1:57 общий коллаж девушек из фотографий кейсов 2:35 уникальные отличия каждого из кейсов и план повествования 5:05 коротко о главных аспектах физиологических аспектах похудения 8:08 кейс 1. переход с 1000 до 1700 ккал, 3 недели в работе 10:35 кейс 2. Силовые тренировки без контроля питания, 6 месяцев 13:03 кейс 3. Девушка 45 лет, 6 недель в процессе 16:33 кейс 4. Отсутствие подсчета после 1 недели подсчета, прогресс за 3 недели 19:10 кейс 5. -1 кг, -10 см в талии за 3 недели 20:57 кейс 6. Похудение с большого веса за 4 недели при нормализации питания и увеличении дневной калорийности 22:35 кейс 7. -6 кг, 2 месяца, групповые тренировки Гайд «Красивая осанка за 10 упражнений»: https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...
Использованная презентация: https://drive.google.com/file/d/19cIj...
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/daria_idris...
Телеграмм-канал: https://t.me/DariaIdrisovaa
#здоровье #красота #фитнес #мышцы #питание #похудение #спорт #тело #тренажерныйзал #тренировки