10-минутная | Сурья Намаскар Б | Урок 2 | Начните заниматься йогой здесь...

🧘‍♀️ Описание к видео: Йога для начинающих — Урок 2 В этом 10-минутном уроке мы изучим Сурья Намаскар B — важную часть базовой йогической практики, которая сочетает в себе силу, дыхание и плавные движения. Практика подойдёт тем, кто только начинает: все движения объясняются пошагово и доступно. Даже если ты никогда не занимался йогой — ты сможешь повторить! Что тебя ждёт в этом видео: ✔ Плавное разучивание Сурья Намаскар B ✔ Объяснение ключевых поз: Утканасана, Вирабхадрасана I и др. ✔ Как двигаться с дыханием ✔ Укрепление всего тела за 10 минут 📌 Это Урок 2 в серии “Йога для начинающих” — пройди весь курс шаг за шагом! Начни заниматься йогой здесь — и почувствуй результат уже после первой недели практики. Подписывайся и продолжай путь к балансу и силе 🙏 0:00 Вступление 0:57 Выстраиваем тело 1:40 Сурия Намаскар "Б" 9:20 Обязательно к выполнению после практики #йогадляначинающих #сурьянамаскарб #йогаснуля #йога10минут #приветствиесолнцу #йогапрактика #йогадома #йогакаждыйдень #йогаурок #йогавдомашнихусловиях _____________ Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.