Первые шаги в йоге: Вирабхадрасана 1 и 2 за 10 минут
Начни утро с йоги: Вирабхадрасана 1 и 2 для начинающих В этом 10-минутном видео мы пошагово разберём две мощные позы — Воина 1 (Вирабхадрасана I) и Воина 2 (Вирабхадрасана II). Практика подойдёт тем, кто только начинает знакомство с йогой — медленно, осознанно и с нуля. Ты научишься: ✅ Правильной технике входа в позы ✅ Осознанному дыханию в асанах ✅ Работе с балансом, силой и вниманием Идеально для утренней зарядки, мягкого пробуждения тела и ума. Без сложных переходов — только ты, коврик и фокус на себе 💫 Не забудь подписаться, если хочешь больше практик на каждый день 🙏 #йогадляначинающих #утренняяйога #вирабхадрасана #позавоина #йогаонлайн #йогавдомашнихусловиях #йогазанятие #йога10минут #йогаснуля #asana #йогакаждыйдень #йогарутин #йогаутром #йогаэнергия #воина1 #воина2 #позавоина1 #позавоина2 #virabhadrasana #йогапрактика #йогасначала #энергияутра #здороваяпривычка #йогадлятелаимысли 00:00 Вступление 02:29 Начало разъяснения позы 08:10 Заключительная часть _____________ Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
