45 минут энергии: динамическая йога на все группы мышц тела
45 минут энергии: динамическая йога на все группы мышц тела 💫 Пробуди тело и разум с этой мощной 45-минутной практикой йоги! Этот комплекс поможет тебе проработать все основные группы мышц — ноги, спину, пресс, руки и корпус — одновременно развивая силу, гибкость и выносливость. 🔥 Что тебя ждёт: • Динамические асаны для укрепления всего тела • Активная работа с дыханием для повышения энергии • Баланс силы и растяжки • Чувство легкости и обновления после практики Эта тренировка подойдёт как для продолжающих, так и для уверенных начинающих, желающих сделать тело сильным и подвижным. 🧘♀️ Настройся на поток, следуй за дыханием — и почувствуй, как энергия наполняет каждую клетку твоего тела. ✨ После этой практики ты почувствуешь: ✔ прилив сил ✔ улучшение осанки ✔ внутреннее спокойствие и ясность 00:00 Вступление 00:36 Начало практики 22:45 Асаны на полу 38:51 Шавасана #йога #йоганавсётело #динамическаяйога #йогадлядома #энергиятела #йогасилы #йогатренировка #растяжка #гибкость #здоровыйобразжизни #йогапрактика #yogaflow #fullbodyyoga _____________ Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
