Триконасана с нуля | 10 минут| Урок 4 | Начните заниматься йогой здесь...

🧘‍♀️ Описание к видео: Йога для начинающих — Урок 4 В этом уроке мы подробно разберём Триконасану (Поза треугольника) — одну из ключевых поз йоги, идеально подходящую для тех, кто только начинает свой путь. Ты узнаешь: ✔ Что такое Триконасана и зачем она нужна ✔ Как правильно войти в позу с нуля ✔ На что обращать внимание, чтобы избежать ошибок ✔ Как дышать и сохранять устойчивость Это пошаговое объяснение подойдёт абсолютно всем, даже если ты никогда раньше не занимался йогой. Всего за 10 минут ты освоишь позу, укрепишь тело и начнёшь чувствовать уверенность на коврике. 📌 Начни заниматься йогой здесь — и продолжай вместе с нашей серией “Геометрия асан”! 🙏 Подписывайся, ставь лайк и переходи к следующему уроку! 0:00 Вступление 0:35 Теория 1:43 Разъяснение позы 9:20 Полное выполнение Триконасаны 11:22 Заключение #йогадляначинающих #триконасана #йогаснуля #йогапозы #урокйоги #йогаобучение #йогадома #йогапрактика #йога10минут #основыйоги _____________ Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.