12-минутная тренировка ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА для НАЧИНАЮЩИХ / Подходит для БЕРЕМЕННЫХ

В этой тренировке верхней части тела мы будем активировать мышцы плеч, спины и трицепс, который выпрямляет локтевой сустав. Всего за несколько минут в день вы: ▸ серьезно улучшить свою осанку. ▸ у вас будет лучшее равновесие и устойчивость ▸ вы можете укрепить свои мышцы, чтобы предотвратить боли в спине ▸ жить более счастливой и здоровой жизнью Тренировки для беременных    • PREGNANCY FRIENDLY   На этом видео я на 25 неделе беременности ♥ Подпишитесь на    / @annaboneta  , чтобы получать больше тренировок каждую неделю. ♫ Музыка: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое физическое состояние перед выполнением упражнений у врача. Ваше здоровье — самое главное, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и, если вам нужно, сначала проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не будет нести ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.