Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
![картинка: [8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg "видео: [8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")
![картинка: [6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть](https://i.ytimg.com/vi/SEzrLNj63UI/mqdefault.jpg "видео: [6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть")
