ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И КЕСАРОВОГО СЕЧЕНИЯ №1
Вам трудно восстановить силы после рождения ребенка? В этом видео мы рассмотрим лучшие упражнения и техники, которые помогут вам восстановить и укрепить мышцы кора после беременности. ▸Восстановление после кесарева сечения начинается с ДИАФРАГМАТИЧЕСКОГО ДЫХАНИЯ — лучшего средства для программы выздоровления! ▸Я рекомендую выполнять эту тренировку 3 раза в течение недели или двух, прежде чем переходить к следующей тренировке из серии ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. ♥ Если вы имеете дело с: ▸диастаз прямых мышц живота ▸проблемы с тазовым дном ▸или просто хотите вернуться в форму, которая была до беременности Это видео для вас. Итак, давайте начнём путь к восстановлению вашего тела после родов! ПОДПИШИТЕСЬ на / @annaboneta , чтобы получать больше тренировок каждую неделю. БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ РОДОВ: • 12-Min Morning Routine | Daily Mobility Ex... ♫ Музыка от: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Во избежание травм или вреда здоровью перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. Ваше здоровье — превыше всего, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и при необходимости проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение из этого видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не несёт ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.
