Самая легкая тренировка пресса и корпуса для начинающих / тренировка для беременных Первый триместр
Если вам трудно выполнять все упражнения на пресс, которые есть, то это для вас! Это идеальные упражнения для новичков, которые дадут вам уверенность, чтобы начать тренировать свой живот :) Досмотрев видео, вы поймете, что укрепить мышцы кора всего за 10 минут не так уж и сложно, и это не повредит. ♥ На момент записи видео я была на двенадцатой неделе беременности, и большинство упражнений я взяла из книги упражнений, которую нашла дома у мамы и которая предназначена только для беременных женщин. Полная беременность • Safe 10-Min Full-Body Pregnancy Workout: S... ▸ Никаких повторяющихся упражнений с плавным переходом между ними. ▸ В конце занятия сделайте заминку, чтобы мышцы пресса могли лучше восстановиться, и на следующий день вы будете чувствовать меньше боли. Подпишитесь на / @annaboneta , чтобы получать больше тренировок каждую неделю. ♫ Музыка: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое физическое состояние перед выполнением упражнений у врача. Ваше здоровье — самое главное, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и, если вам нужно, сначала проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не будет нести ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.
