Утренние упражнения на растяжку, ежедневные упражнения на подвижность, тренировка для беременных

Это был мой спаситель! Последние 2 месяца беременности я провела в больнице из-за редкого аутоиммунного заболевания, вызванного беременностью. Это было очень неопределенное время для меня, но мне удалось сосредоточиться на позитиве — ребенок уже на подходе! Я делала эти движения каждое утро перед посещением. Я составила себе расписание с небольшими задачами, чтобы время в больнице проходило легко, и я была сосредоточена на этих вещах, вместо того, чтобы только беспокоиться. Качество не самое лучшее – я снимал видео на свой старый телефон. Но когда я решил заснять там свою утреннюю рутину, внутри меня что-то заискрилось и я так возбудился, что 2 дня думал, куда положить телефон и под каким углом (мелочи :) Я был так горд собой после записи, что даже плакал, наблюдая за тем, как я старался изо всех сил (это был очень эмоциональный период). Так что если я смогу стать мотивацией и искрой хотя бы для одного Человека, находящегося в сложной жизненной ситуации – моя миссия выполнена! Наслаждайтесь и ПОДПИШИТЕСЬ на    / @annaboneta  , чтобы видеть больше тренировок каждую неделю. На этом видео я на 36 неделе беременности ♥ ♫ Музыка: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое физическое состояние перед выполнением упражнений у врача. Ваше здоровье — самое главное, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и, если вам нужно, сначала проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не будет нести ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.