Плоский живот, круглые ягодицы и здоровая поясница | Делай ЭТИ упражнения для тазобедренного сустава

Прокачай мобильность тазобедренных суставов и забудь о боли в пояснице! ✅ Ежедневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
Сегодня мы активируем тазобедренные суставы из положения стоя с помощью простых, но эффективных упражнений. Это отличная разминка перед любой силовой тренировкой поможет: Улучшить мобильность Убрать зажимы Подготовить тело к нагрузке После этой разминки рекомендую выполнить тренировку на ТБС и ягодицы