УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 10 МИНУТ | Красивая ОСАНКА, здоровье суставов, ЗАРЯД ЭНЕРГИИ

Утренняя зарядка 10 минут. Простая гимнастика для всех возрастов, подходит даже после 50 лет. Отличная разминка перед йогой или тренировкой. Идеальный способ проснуться, улучшить осанку и зарядиться энергией на весь день. Начни утро с заботы о себе! Что тебя ждёт: Простые, классические упражнения, доступные каждому. Элементы из йоги для гибкости и спокойного настроя. Разминка суставов — тело готово к любым нагрузкам без травм. Упражнения для спины и осанки — забудь о сутулости. Эта тренировка подходит всем: