12-минутная тренировка пресса домаНет оборудованияПлоский живот и кубики пресса

Преобразите свой пресс всего за 12 минут с помощью этой интенсивной тренировки без оборудования! Эта программа идеально подходит для домашних тренировок и поможет вам накачать пресс, сжечь жир на животе и быстро укрепить мышцы кора, чтобы живот стал плоским. 👉 Всего 12 минут в день для реальных результатов 👉 Полная тренировка пресса: верхние, нижние, косые мышцы 👉 Идеально подходит для домашних тренировок — не требуется спортзал Эта тренировка включает в себя ряд упражнений на мышцы кора, направленных на верхние и нижние мышцы живота, а также косые мышцы живота для достижения максимальных результатов. Выполняйте её ежедневно или добавьте в свою фитнес-программу. ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал    / @annaboneta  , чтобы получать больше тренировок каждую неделю. Придайте форму своим ПОПАМ И НОЖКАМ:    • Boost Your Pregnancy Energy with this Boot...   ♫ Музыка от: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Во избежание травм или вреда здоровью перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. Ваше здоровье — превыше всего, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и при необходимости проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение из этого видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не несёт ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки. #ТренировкаПресса #ШортыДляДомашнихТренировок #БезОборудования #ПлоскийЖивот #КубикиПресса