10 мин. Тренировка пресса для начинающих / Нижняя часть пресса, Косые мышцы живота, Все мышцы кора

Это идеальный вариант для тех, кто хочет сделать что-то в качестве старта для летней талии и помучить жировые отложения :D Наша 10-минутная тренировка пресса для начинающих не требует никакого оборудования. Полюбуйтесь прекрасными пейзажами, тренируясь вместе со мной, и расслабьте душу, одновременно подтягивая живот :) ♥ Что включено: ▸ Разогрейте живот и талию в течение 1 минуты ▸ Никаких повторяющихся упражнений с плавным переходом между каждым из них ▸ Остыньте в конце Проверьте мое Полное тело, чтобы завершить тренировку    • 12-Minute Full Body HIIT Workout for Begin...   Наслаждайтесь и ПОДПИШИТЕСЬ на    / @annaboneta  , чтобы каждую неделю смотреть больше тренировок из красивых мест Болгарии. ♥ Пожалуйста, дайте мне знать, что вы чувствуете после этой тренировки, в комментариях под видео ♥ На этом видео я на девятой неделе беременности ♥ ♫ Музыка: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое физическое состояние перед выполнением упражнений у врача. Ваше здоровье — самое главное, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и, если вам нужно, сначала проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не будет нести ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.