Тренировка BOOTY PUMP, 12 мин. РАЗВИВАЙТЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ дома
В этой 12-минутной тренировке по активации ягодиц вы будете нацеливать ягодицы со всех сторон, чтобы стимулировать рост и силу. Конечно, вы можете делать это без резинки для ягодиц — просто воздействие будет слабее! ▸Эластичные резинки поддерживают постоянное напряжение мышц во время упражнений и предотвращают травмы, вызванные мышечным дисбалансом. Они увеличивают приток крови к мышцам спины перед высокоинтенсивными тренировками. ▸Отлично подходит для всех триместров беременности (конечно, если ваш врач разрешит вам заниматься спортом), поскольку помогает укрепить мышцы тазового дна и нижней части тела для более легких родов. ПОДПИШИТЕСЬ на / @annaboneta , чтобы получать больше тренировок каждую неделю. На этом видео я на 27 неделе беременности ♥ HIIT для всего тела для начинающих: • 12-Minute Full Body HIIT Workout for Begin... Легкие упражнения на пресс и кор: • 10-Minute Beginner Ab Workout (Pregnancy-S... ♫ Музыка: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое физическое состояние перед выполнением упражнений у врача. Ваше здоровье — самое главное, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и, если вам нужно, сначала проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не будет нести ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.
