Вебинар 19 мая - Первые шаги в йоге: с чего важно начать практику

Открытый марафон йоги и полезных привычек для начинающих : https://atmarama.yoga/awake2021
Cайт Атмарама йоги: https://atmarama.yoga
⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место в видео): 02:33 Суть йоги 05:22 Сила притяжения / гравитации 07:25 Центр тяжести и важность тазовой асимметрии 16:30 Тесты на раскрытие таза и асимметрию 30:03 Равновесие и целостность в практике Атмарама йоги 35:11 О новом курсе "Пробуждение тела: Йога с нуля" ВОПРОСЫ: 41:10 Как стоить строить самостоятельные занятия? 45:07 Когда и как можно вернуться к практике после травмы колена? 49:07 Какими асанами можно вылечить болезненные геморроидальные узлы и укрепить анус, чтобы избежать повторения болезни? 51:55 Про раскрытие таза для здоровых родов. 57:00 Что делать при болях и хрустах в позвоночнике? 1:01:38 Почему появились боли в области таза, крестцового отдела и в грудной области позвоночника? 1:06:49 Как правильно делать упражнения на вращение коленей и ног? 1:09:41 Куда и как направить первостепенно внимание в асане? 1:14:13 Включение поясничной мышцы - удержание внимание на внутренней глубинной линии 1:20:37 Можно ли варикоз, слабые капилляры, сосуды вылечить не направляя туда внимания? 1:21:51 Растяжки после операция на позвоночнике. 1:23:21 Позиция тела во время сна. 1:26:49 Трудности с подвздошно-поясничными мышцами, из-за перетренированности, трудно делать некоторые позы и движения, что посоветуете? 1:29:17 Наули. Как делать и зачем? 1:30:31 Что посоветуете при дисбалансе поясничных мышц? 1:35:30 Завершающее напутствие