Віньяса йога 30 хв | Всі улюблені асани в одному флоу | Daria Samusenko

🤝🏼Підтримати проєкт: https://base.monobank.ua/24MLrUs1Nqynpx
Інстаграм Дар'ї:   / darria.samusenko   telegram: https://t.me/daria_samusenko
Сайт: https://dariasamusenko.com
______________________________________________ Мої курси та програми тренувань: 💎 'VTILIUI" - програма пілатес тренувань: 8 або 14 ненудних тренувань, щоб дбати про тіло яке втілює ваші мрії Дізнатись більше - https://dariasamusenko.com/vtiliui
🧘🏼‍♀️ YA-YE - курс з йоги, який підніме вашу практику на інший рівень. Системний, насичений, цікавий. Дізнатись більше - https://dariasamusenko.com/yaye
Залишайтесь сильними, мрійте сміливо! 💫 💫 💫 ______________________________________________ #йогаукраїнською #медитація #vinyasaflow #yogaonline #yogapractice #trending #тренуваннявдома #віньяса #розслаблення #yogapractice Динамічна віньяса йога на все тіло, 30 хвилин рухливої медитації. Ця практика допоможе вам відчути, що таке віньяса йога та познайомить з моїм стилем викладання. На сьогодні вона найбільш вдало демонструє мій стиль як є, без адаптацій і прикрас. В ній добре поєднується рух і статичне утримання, повторення і новизна, складне і просте. Таку йогу я практикую і викладаю. 'Vinyasa' в перекладі з санскриту - 'розміщувати належним чином'. Мені подобається трактувати цей переклад як 'розміщувати тіло в просторі належним чином', так, щоб в тілі з'являлось більше простору і комфорту, а дихання вільно досягало кожної клітини, вивільняючи напругу. Почни там, де ти є. Йога зустрічає нас в будь-якому настрої і стані та завжди повертає в теперішній момент. Не підлаштовуй тіло під асану, а втілюй її так, як зараз комфортно в тілі, поступово розширюючи межі комфортних положень шляхом регулярної практики.