40 хв для стрункого і сильного тіла | Пілатес

#pilates #тренуваннявдома #пілатес Поринь у 40 хвилин потокового тренування - Пілатес для всього тіла. Ми пропрацюємо кожен м’яз, розвинемо більше мобільності в грудному відділі та лопатках для красивої постави, збільшимо гнучкість та мобільність стегон, а також силу в м’язах кору, рук та ніг. Ідеально для тих, хто хоче: ✔️ підтягнути тіло без перевантаження ✔️ покращити гнучкість ✔️ отримати заряд енергії й гарного настрою Діставай килимок, вмикай відео — і давай тренуватися разом 💫 ____________________________________________ Займайся зі мною регулярно і відчуй результат: 1. підписуйся на мій Telegram-канал, де ти можеш обирати тренування, які тобі подобаються і купувати доступ назавжди. А також залишати запити на нові тренування. 👉 https://t.me/+KC6aT-AQfjFhZDAy
2. підписуйся на Patreon, де за місячною підпискою ти матимеш доступ до бібліотеки тренувань, що постійно зростає. 1-й тиждень - безкоштовно 🎁. 👉   / movewithdasha   3. Придбай Пілатес курс 'VTILIUI', де все, що потрібно тілу я зібрала в розумну систему. 👉 https://dariasamusenko.com/vtiliui