Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Результат Удивит

Если вы давно хотели заняться растяжкой, то начните с этой тренировки! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня у нас растяжка для начинающих. Если вы хотите красивые ноги, ягодицы и бёдра или мечтаете сесть на шпагат, то эта тренировка для вас. В этом видео мы поработаем с гибкостью ног - проработаем все суставы и мышцы от ягодиц до стоп. Эта эффективная и простая растяжка для ног и ягодиц поможет быстро расслабить нужные мышцы и привести их в тонус. После тренировки вы почувствуете, что мышцы ног станут более гибкими, а все движения более свободными и комфортными. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.