Всегда делай ЭТО перед сном и твоя жизнь изменится! Вечерняя РАСТЯЖКА для расслабления

Простая тренировка перед сном, которая поможет снять усталость и расслабить нервную систему для глубокого и крепкого сна. ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Готовы расслабиться и снять стресс? Тогда присоединяйтесь к моей вечерней растяжке на всё тело. Она поможет вам улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость, расслабиться и успокоиться. Особенно приятно эту растяжку сделать вечером в конце рабочего дня. Надеюсь вам удастся хорошенько размяться и почувствовать лёгкость во всём теле. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.