ЧАСТЬ 2: Как разные виды нагрузки меняют твое тело — выбери нагрузку, соответствующую твоим целям
Вторая часть видео-разбора влияния различных видов тренировок на женское тело ⚡️ зная, как разные виды тренировок влияют на тело, тебе будет понятнее, какую нагрузку тебе нужно выбрать для желаемого внешнего вида. Помни, что самое главное, это движение само по себе и любая нагрузка лучше, чем её полное отсутствие Первая часть видео: • Влияние разных видов нагрузки на тело: выб... , в которой мы разбираем силовые, многоповторку, пилатес, калистенику и йогу 00:22 Кардио-тренировки 05:00 Кроссфит 08:09 Функциональные тренировки 10:36 Танцы 12:45 Bootcamp тренировки 17:27 Аэробика и/или степаэробика Полезные плейлисты: Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше: • Влияние различных видов нагрузки на женско... Силовые тренировки: • Силовые тренировки Кардио тренировки: • Кардио-тренировки Как получить тело с картинки: • Как получить тело с картинки Голодовки и метаболизм у женщин: • Голод, низкое потребление калорий — послед... ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727
Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...
⸻ Instagram: / daria_idrisovaa Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa
#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота #Идрисова
