СИЛА И ГИБКОСТЬ| Практика прогибов к позе лука

Живой эфир. Хатха Йога 60 минут — сила и гибкость в прогибах. Сегодня исследуем вариативность прогибов и шаг за шагом подойдём к Дханурасане — позе лука. Через силовые и гибкостные асаны будем пробуждать спину, открывать грудной отдел и активировать мышцы корпуса. ✨ После практики: — спина станет сильнее и подвижнее — грудь и плечи раскроются, дыхание углубится — появится ощущение лёгкости, тепла и внутреннего покоя Чтобы тело и дыхание звучали в одном ритме 💛 #йога #йогапрактика #йогаонлайн #йогадома #йогавритме #йогалайв #живойэфирйога #йогапрогибы #йогадляспины #йогадлягибкости #йогадлядуши #йогапросебя #дханурасана #позалука #йогасила #йогараскрытие #йогадлягруди #йогапозвоночник #йога60минут #йогавбалансе