Полная практика йоги с шавасанной - здоровье спины и сила кора

Полноценная практика йоги для здоровья спины, силы кора и королевской осанки. В конце глубокая шавасана под космическую музыку🪐 Средний уровень, подойдет новичкам и продолжающим. ❗️Если у вас месячные, не выполняйте перевернутые позы, заменяйте мягким отдыхом в бабочке❗️ Всем классной йоги❤️‍🔥ещё больше практик/тренировок на моем канале👉    / @ger.gerasimova