Утренняя зарядка стоя за 15 минут | ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости тела

✅ Курс PROSTRETCHING продольный шпагат - https://kutuzovaolga.ru/prostretching...
✅ Каждодневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
Эта зарядка для гибкости идеально подойдет вам, если по утрам вы чувствуете скованность, а тело будто деревянное. За 15 минут мы разомнем шею, плечи, раскроем грудной отдел, разогреем спину, таз и ноги. Вы почувствуете, как расправятся плечи, мышцы обретут тонус и гибкость, станет легче наклоняться и поворачиваться. А приятным бонусом станут улучшенное кровообращение во всем теле и хорошее настроение! Все упражнения можно выполнять стоя и без инвентаря. 0:00 Зарядка для гибкости тела 0:08 Начало зарядки 15:00 Завершение зарядки Мягкая вечерняя растяжка на все тело | Снимаем усталость и напряжение    • Мягкая вечерняя растяжка на все тело | Сни...   Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение    • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн...   Эти 10 МИНУТ изменят всё тело | 5 простых упражнений от напряжения, зажимов и стресса    • Эти 10 МИНУТ изменят всё тело | 5 простых ...   Начни утро с ЭТОГО | Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело    • Начни утро с ЭТОГО | Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯД...   ➡️ Ещё больше видео здесь: Как вернуть молодость тазобедренным суставам. Комплекс упражнений стоя без оборудования    • Как вернуть молодость тазобедренным сустав...   Мобильность ТБС для здоровой осанки и упругих ягодиц    • Мобильность ТБС для здоровой осанки и упру...   Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения    • Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения   Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в Спине    • Сделай Плоский Живот.  Избавься от Боли в ...   Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка    • Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка   Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка    • Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. ...   ✅ Плейлисты: Утренние зарядки    • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н...   Растяжка для начинающих    • Растяжка на все тело для начинающих  30-ая...   Растяжка на все тело    • Растяжка на всё тело для начинающих   Тренировки на осанку    • Осанка  Убираем сутулость  Расправляем плечи   Тренировки на продольный шпагат    • Полноценная тренировка на продольный шпага...   Тренировки на поперечный шпагат    • Полноценная тренировка на поперечный шпагат   📢Полезные материалы со мной на других площадках: Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram:   / kutuzova_olga_   Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал:    / @stretchingkutuzova   ✅ Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике, победитель и призер международных турниров, бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм:   / kutuzova_olga_   Я с удовольствием вам отвечу!) #зарядка #гибкость #гибкоетело #растяжка #упражнения #тренировка ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.