Забудьте о стандартах силы | Создайте настоящую, долговечную силу на всю жизнь

Стандарты силы нарушены, и вместе с ними разрушается ваше мышление. Забудьте об интернет-таблицах и шаблонных цифрах. Они не созданы для вас, вашей физиологии или вашего пути. В этом эпизоде ​​доктор Мэтт объясняет, почему погоня за чужими ориентирами делает вас слабыми, и как развить настоящую, адаптивную и долговечную силу, которая сохранится надолго. Вы узнаете: • Почему универсальные стандарты силы не соответствуют вашей уникальной физиологии • Скрытую опасность погони за произвольными цифрами • Как разработать персонализированные ориентиры, которые действительно влияют на производительность • Как выглядит настоящая выносливость под нагрузкой и с течением времени • Метод «Закаленная стойкость» — сила, созданная для жизни, а не для Instagram Подпишитесь на «Метод закалённой стойкости»: где мы куем выносливость, адаптивность и способности, по одному повторению за раз. Обо мне: Я начал заниматься ультрамарафонами в 1998 году в 17 лет, когда люди говорили, что это невозможно и, вероятно, смертельно опасно. С тех пор я довёл своё тело до предела своих возможностей, получил докторскую степень в области патологии и увидел, что именно говорит наука, а что — то, что может выдержать ваш организм. Я десятилетиями рисковал, испытывая себя в хаосе, боли и экстремальных условиях. Это не для утешения. Это коучинг, который помогает выработать стойкость, силу и безжалостность. Если вы ищете простые ответы, прокрутите страницу дальше. Если же вы хотите, чтобы правда и работа совпадали, вы попали по адресу. #StrengthStandards #StrengthTraining #DurableAthlete #ForgedGrit #PersonalizedTraining #TrainSmarter #FunctionalStrength