🌿 Практика YŪGEN: Дышим — двигаемся — сияем

Иногда всё, что нужно утром, — это глубокий вдох и мощный старт. Наша новая активная практика объединяет дыхание, силу и осознанное движение. В начале — дыхание для настройки, в теле — энергия, в уме — ясность. ⏱ Длительность: 18 минут 🧘‍♀ Что вас ждёт: • Углубляем дыхание и пробуждаем тело • Проходим через энергичные асаны • Строим внутреннюю опору и фокус ✨ Практика подойдёт, если хочется проснуться по-настоящему, зарядиться и включиться в день с полной силой. Не нужно быть гибким — достаточно быть готовым двигаться. Можно заниматься прямо дома, на своём коврике (https://clck.ru/3N3oo9)
и использовать блоки (https://clck.ru/3N3ou7).
Йога-тичер: Александра Прокопова Сделайте эту практику своим утренним ритуалом — и день станет другим.🌿 #практика #дыхание #утренний_ритуал #внутренняя_опора