Загальне тренування | Ранкове тренування | 30 хвилин тренування

Ранкове тренування в середньому темпі. З використанням гантелей по 1 кг. З методикою Procedos. Гарно пропрацьовуються сідниці, задня поверхня бедра та передня. А також плечі, руки та косі м'язи пресу, талія😜. #сідниці, #ноги, #руки, #пружнісідниці, #попа, #сильніноги, #пружнийпрес, #procedos, #гантелі, #вправизгантелями, #руханка, #ранковаруханка, #ранкрветренування, #тренування, #всетіло, #тренуваннянавсетіло.