Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Обязательная ТРЕНИРОВКА для всех, с элементами ФЛОУ

Мягкая растяжка на все тело с элементами флоу - лучший динамический комплекс упражнений! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня сделаем мягкую растяжку на все тело с элементами флоу, без остановки. Эту тренировку по растяжке я обычно делаю, когда хочу растянуть все группы мышц. Она приводит все тело в тонус и учит нервную систему координировать движения. 0:00 Мягкая растяжка ФЛОУ 0:37 Наклоны в складку, раскрываем грудной отдел 3:30 Нога к ладони 6:31 Выталкиваем таз, раскрываем грудную клетку 11:40 Выпад с поднятыми руками 16:22 Разворот через плие 20:35 Нога вверх, широкая складка 25:42 Вся связка 27:11 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Лучший комплекс упражнений для улучшения ГИБКОСТИ и БАЛАНСА    • ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | Лучший комплекс упраж...   А также: ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ    • ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и р...   Как научиться делать мостик    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...