Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Обязательная ТРЕНИРОВКА для всех, с элементами ФЛОУ
Мягкая растяжка на все тело с элементами флоу - лучший динамический комплекс упражнений! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня сделаем мягкую растяжку на все тело с элементами флоу, без остановки. Эту тренировку по растяжке я обычно делаю, когда хочу растянуть все группы мышц. Она приводит все тело в тонус и учит нервную систему координировать движения. 0:00 Мягкая растяжка ФЛОУ 0:37 Наклоны в складку, раскрываем грудной отдел 3:30 Нога к ладони 6:31 Выталкиваем таз, раскрываем грудную клетку 11:40 Выпад с поднятыми руками 16:22 Разворот через плие 20:35 Нога вверх, широкая складка 25:42 Вся связка 27:11 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Лучший комплекс упражнений для улучшения ГИБКОСТИ и БАЛАНСА • ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | Лучший комплекс упраж... А также: ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ • ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и р... Как научиться делать мостик • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ... 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно: За сколько я сяду на шпагат • За сколько я сяду на ШПАГАТ? Про ШПАГАТ и ... Как сесть на продольный шпагат • Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ дел... Тренировка на продольный шпагат • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ... Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПР... Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях • Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях | Л... Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл... СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ... ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н... Шпагаты • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ... Тесты • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА... Гимнастические упражнения • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ... Про пресс • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ... Про осанку • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ... Про стопы • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ... Ошибки растяжки • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН... #гибкостьтела #флоу #гибкость #упражнения #тренировка #растяжка #здоровье #стретчинг #йогa
