РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

Растяжка на все тело - гибкое тело БЕЗ зажимов! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Хотите чувствовать себя легко и свободно? Растяжка - идеальный способ размяться, привести тело в тонус и снять напряжение с мышц. Эти упражнения на растяжку улучшают эластичность, прорабатывают суставы и снимают стресс и напряжение. Они станут отличным дополнением к вашим основным тренировкам! Делайте их в любое время дня и чувствуйте себя здоровыми и счастливыми. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.