Утренняя тренировка дома | 20 минут мягкого движения для бодрого дня

Эта утренняя тренировка пилатеса идеально подойдёт для начинающих и среднего уровня. Практика длится 20 минут и поможет мягко разбудить тело, включить мышцы кора, спины и таза. Тренировка без оборудования, подходит для занятий дома. Выполняй утром, в обед или в моменты, когда нужно вернуть фокус и энергию. ▫️Тренировка без оборудования ▫️Уровень: базовый / средний ▫️Подходит всем 🔔 Подписывайся, если хочешь больше тренировок в стиле пилатес 💬 Пишите, как вам практика, и делитесь ощущениями в комментариях ——— 📸 Instagram:   / vedenyeva   🎥 Telegram: https://t.me/AnnaVedenyeva
#пилатес #утренняятренировка #зарядка #тренировканадом #pilates #pilatesmorning