Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут

Полноценное занятие с разминкой, основной частью и заминкой подарит вам удовольствие от выполнения мягкого силового пилатеса. Эта тренировка поможет обрести тонус мышам, о которых вы даже не знали, поможет позвоночнику работать правильно в его физиологичном состоянии и не отвлекаться на лишние мысли и проблемы, находясь в концентрации со своим телом