Комплекс для мобильности тазобедренных суставов | Улучшаем подвижность таза за 10 минут

В этом видео — приятный и доступный комплекс, который поможет улучшить мобильность тазобедренных суставов и качество движения таза. Подходит всем уровням подготовки и займет всего 10 минут вашего времени! Зачем это нужно? Подвижность таза напрямую влияет на работу ягодиц и бедер, осанку, а также на внешний вид живота. Управление движением таза — важный навык для здоровья и баланса всего тела. Мы начнем с мягкого расслабления и раскрытия, чтобы снять напряжение, а в следующем видео я покажу упражнения на стабильность. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить продолжение!