PROсила кора и пресса. ХАТХА-ЙОГА, Эка Пада Каундиниасаны I и II, Бакасана, Ширшасана II

Полноценная практика хатха-йоги на подкачку всего тела, Эка Пада Каундиниасаны I и II, Бакасана, стойка на голове из нее 🕒 Длительность: 55 минут 📶 Уровень: средний+ 🧘🏻 Тайминг: 00:00 - разминка 15:00 - подкачка кора с вытяжение бедер, брюшного пресса 30:00 - Эка Пада Каундиниасаны I и II 36:00 - сильные мышцы пресса и скрутки 38:00 - стойка на голове из Бакасаны 50:00 - Шавасана Коврик, удобная одежда - всё, что нужно! #йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкость