SOFT YOGA. Путь к поперечному шпагату

Продолжаем знакомство с хатха-йогой через проработку движения в сторону поперечного шпагата, раскрытие тбс, укрепление внутренней поверхности бедра 30 минут: 🕒 Длительность: 30 минут 📶 Уровень: легкий+ 🧘🏻 Нужны блоки Тайминг: 00:00 - замедляемся и разминка 14:00 - связка на одну сторону 20:00 - на другую сторону 28:00 - расслабление Коврик, удобная одежда - всё, что нужно! #йога #хатхайога #медитация #wellness #сила #гибкостьтела