Хатха-йога для всех уровней. Растяжка+сила 33 мин

Эта тренировка подойдёт для любого уровня подготовки: от начинающих до продолжающих. Вас ждёт мягкая растяжка всего тела в сочетании с силовыми элементами, которые помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность и почувствовать лёгкость после практики. Что вас ждёт в этом видео: Разминка и дыхание для настройки на практику Растяжка ног, спины и плеч Несложные силовые асаны для укрепления корпуса и баланса Завершающее расслабление Занятие подойдёт для утренней зарядки или вечернего восстановления после рабочего дня. Практикуйте с удовольствием и слушайте тело✨