Фитнес или Еда? Ты тоже не знаешь, с чего начать путь к здоровью? | честный ответ | Natalie Friesen

#похудениепосле40 #движениеилипитание #женскоездоровье #фитнеспосле40 #бездиет #начатьпуть #фитнессилиеда #переменывтеле 💬 Это видео — для тех, кто хочет наконец-то разобраться: 🔹 с чего начать путь к лучшему самочувствию 🔹 как подойти к переменам без крайностей и перегруза 🔹 и как не застрять в режиме «то начинаю, то бросаю» 🎯 Если тебе больше 40 — ты точно узнаешь себя. Это видео без давления, без морализаторства и без жёстких правил. Только честный и бережный подход к себе. --- 📌 *Обещанные ссылки — смотри здесь:* Рецепт живой овсянки:   / nataliefriesen   Тренировка 8 мин:    • Morning exercises 8 min | fitness coach Na...   Тренировка 15 мин:    • Morning exercises 15 min | fitness coach N...   Суставная утренняя гимнастика 3 мин:    • 3 min warm-up | 40+ fitness trainer Natali...   --- ✨ *Хочешь больше упражнений и советов без боли и диет?* 📲 Подпишись на мой Instagram 👉   / be_fit_for_ladies_40_plus   🧡 *Поддержи меня и получай эксклюзивные материалы:* 🎥 Patreon 👉   / nataliefriesen   --- 🎥 Новые видео каждую неделю! Понедельник — на русском Среда — на чешском Пятница — на английском #женщины40плюс #здоровоетело #переменапосле40 #гормональноедружество #питаниеифитнесс #движениеэтосвобода #начнисебя #фитнессбездавления #наталифризен #путьбезболи #здоровьеженщин #лайфстайлпосле40