Похудение, мотивация и депрессия: честный разговор фитнес-тренера и психолога | подкаст

#fitness #психология #фитнес40plus #мотивация #похудение ❓Почему мы теряем мотивацию и срываемся? ❓Что важнее при лишнем весе — тренажёрный зал или работа с психологом? ❓И правда ли, что фитнес не всегда спасает от депрессии? В этом подкасте фитнес-тренер Natalie Friesen и психолог Мария Панченко открыто обсуждают: 👉 что стоит за желанием похудеть 👉 как работает психика во время кризисов 👉 почему спорт должен быть поддержкой, а не наказанием Мы также сравним разные подходы тренеров к мотивации, разберём их плюсы и минусы и попробуем ответить на главный вопрос: что же такое «фитнес с человеческим лицом»? 💬 Это честный и тёплый разговор о теле и психике, о поиске баланса в парадигме «в здоровом теле — здоровый дух». ✨ Моя собеседница и дорогая подруга — Мария Панченко. Психолог, коуч и телесный терапевт, которая сочетает работу с травмой, психотерапию и коучинг. Она помогает мягко, но глубоко находить баланс и двигаться к жизни, о которой мечтаешь. 🌿 Мария работает в Алматы и онлайн, и я искренне восхищаюсь её умением создавать пространство поддержки и изменений. 📲 Загляните к ней в Instagram 👉 @maria_._panchenko — ей можно доверять как высококлассному профессионалу, так и человеку, который понимает и поддерживает. ✨ Хотите больше полезной информации, живых обсуждений насущных тем и честных разговоров о теле, психике и мотивации? Подписывайтесь на мой Instagram 👉 @be_fit_for_ladies_40_plus и присоединяйтесь к моему Patreon 👉   / nataliefriesen   — чтобы не пропустить следующие видео с Марией и другими интересными людьми! 💜 #fitness #психология #фитнес40plus #мотивация #похудение #здоровье #ментальноездоровье #фитнесбездавления #подкаст #женщины40plus