Всё про углеводы! Углеводы для похудения и набора массы!
В этом видео я подробно расскажу о том, что такое углеводы и для чего они нужны нашему организму. Ты узнаешь, что такое простые и сложные углеводы, быстрые и медленные углеводы, моносахариды, дисахариды и полисахариды, что такое глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза и многое другое. И само собой я расскажу сколько нужно есть углеводов для похудения и сколько есть углеводов для набора массы. Обучающие видео: Всё про белок: • Всё про белок! Почему нужно учитывать толь... Всё про жиры: • Вся правда о жирах! Какие и сколько есть ж... Всё про углеводы: • Всё про углеводы! Углеводы для похудения и... Инсулин: • Инсулин в крови мешает похудеть! Зачем кон... Всё про протеин: • Что такое протеин? Протеин для набора мыше... Гликемический индекс: • Гликемический индекс и похудение - в чем с... Трансжиры: • Трансжиры. Эта еда тебя убивает! Откуда бе... Анализы крови: • Анализы крови. Кому, зачем и как сдавать п... Как считать калории: • Как считать калории при похудении? Как быс... Как считать БЖУ: • Как считать бжу? Как считать калории? Что ... 00:00 - Вступление 00:50 - Что такое углеводы? 01:54 - Простые (быстрые) углеводы 03:48 - Сложные (медленные) углеводы 04:38 - Источники сложных углеводов 06:05 - Нормы углеводов 07:20 - Заключение Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/
Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
Я в инстаграм: / oleg_protrener Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #углеводы #УглеводыДляПохудения #УглеводыДляНабораМассы
