Всё про белок! Почему нужно учитывать только животный белок?
Сейчас я подробно расскажу тебе о том, что такое белок и для чего он нужен нашему организму. Из этого видео ты узнаешь, что такое аминокислоты, чем отличаются между собой незаменимые и заменимые аминокислоты. Расскажу, что такое животный и растительный белок, в чем его сходства и в чем различия. Дам информацию из каких продуктов брать самый качественный белок и сколько нужно есть белка, когда твоя цель набор мышечной массы или похудение. Обучающие видео: Всё про белок: • Всё про белок! Почему нужно учитывать толь... Всё про жиры: • Вся правда о жирах! Какие и сколько есть ж... Всё про углеводы: • Всё про углеводы! Углеводы для похудения и... Инсулин: • Инсулин в крови мешает похудеть! Зачем кон... Всё про протеин: • Что такое протеин? Протеин для набора мыше... Гликемический индекс: • Гликемический индекс и похудение - в чем с... Трансжиры: • Трансжиры. Эта еда тебя убивает! Откуда бе... Анализы крови: • Анализы крови. Кому, зачем и как сдавать п... Как считать калории: • Как считать калории при похудении? Как быс... Как считать БЖУ: • Как считать бжу? Как считать калории? Что ... 00:00 - Вступление 00:54 - Что такое белок? 02:15 - Как организм усваивает белок? 02:47 - Незаменимые аминокислоты 03:15 - Заменимые аминокислоты 04:06 - Полноценный белок 04:31 - Неполноценный белок 05:22 - Нормы потребления белка Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/
Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
Я в инстаграм: / oleg_protrener Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #Белок #растительныйБелок #животныйБелок
