Пожилые люди восстанавливают здоровье всего тела с помощью упражнений тайцзи-цигун
Откройте для себя древние секреты упражнений тайцзи-цигун и обретите здоровье и жизненную силу всего тела в ваши золотые годы! В этом видео мы рассмотрим невероятную пользу тайцзи-цигун для пожилых людей: от улучшения равновесия и гибкости до повышения уровня энергии и уменьшения хронических болей. Узнайте, как улучшить общее самочувствие и здоровье с помощью этих мягких упражнений с низкой ударной нагрузкой, которые можно выполнять не выходя из дома. Хотите ли вы улучшить подвижность, снизить стресс или просто почувствовать себя бодрее, тайцзи-цигун — идеальное естественное решение для пожилых людей. Так зачем же ждать? Начните свой путь к здоровью и благополучию всего тела уже сегодня! 0:00 вступление 0:07 Подъем меридиана желчного пузыря 01:49 Растяжка меридиана печени 03:32 Жим на грудь и живот 05:32 Опускание пятки (стимуляция позвоночника) 07:24 Тяга меридиана легких 09:21 Удар пяткой (стимуляция живота) 11:17 Махи руками (усиление кровообращения) 12:53 Постукивание по талии (поддержка мышц кора и почек) 14:37 Похлопывание по меридиану желчного пузыря 16:54 Похлопывание по локтю 18:22 Похлопывание по пояснице (укрепление почек) 20:25 Постукивание по подмышкам (активация лимфы)
