30 минут легких упражнений тайцзи для пожилых людей. Станьте здоровее

Улучшите общее самочувствие и обретите отличное здоровье с помощью мягких упражнений Тайцзи, специально разработанных для пожилых людей! Это упражнение с низкой ударной нагрузкой и медленными движениями идеально подходит для пожилых людей, которые хотят повысить гибкость, равновесие и силу, одновременно снижая стресс и улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы. Следуйте нашей мягкой программе Тайцзи и ощутите многочисленные преимущества этой древней китайской практики. Наши мягкие упражнения Тайцзи, подходящие для пожилых людей всех возрастов и способностей, помогут вам почувствовать себя более энергичными, сосредоточенными и связанными со своим телом. Так зачем же ждать? Начните свой мягкий путь Тайцзи сегодня и откройте для себя более здорового и счастливого себя! #тайчи #tcm #цигун #даос #даосский #даосизм #утренняярутина #целостноездоровье #тренировкатайцзи #тайцзидляздоровья #цигундляздоровья #практикацигун #советыпоздоровью #здоровье #фитнесдляпожилых #тренировкадляпожилых #пожилые #домашняятренировка 0:00 вступление 0:04 упражнение 1-2 02:39 упражнение 3-4 05:44 упражнение 5-6 08:32 упражнение 7-8 11:28 упражнение 9-10 14:10 упражнение 11-12 16:50 упражнение 13-14 20:01 упражнение 15-16 22:45 упражнение 17-18 25:38 упражнение 19-20 28:49 упражнение 21-22