РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ РЕКОМПОЗИЦИИ на 3000 ККАЛ

Сегодня проводил эксперимент за сколько я успею приготовить полный рацион на день. Еще пару лет назад я не осознавал на сколько питание и порядок в нем играет важнейшую роль для прогресса. Сейчас я от него дико кайфую. Каждый прием пищи - это для меня забота о себе и своем здоровье. Делюсь с вами, а с вас