Как убрать холку на шее? Лучшая зарядка для красивой шеи за 10 МИНУТ
Холка на шее, вдовий горбик, вытянутая вперед шея? Сегодня мы исправим это! ✅ Каждодневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
Мы сделаем простые упражнения на шею, задействуя плечи и лопатки, чтобы избавится от дискомфорта и снять напряжение в воротниковой зоне, улучшить осанку и получить красивую ровную шею! Эта зарядка идеально подойдёт, если вы: Бьюти мастер или офисный работник и много работаете сидя. Вы мама в декрете и носите своего ребенка Хотите убрать холку, вернуть ровную осанку и красивую шею Ищете простые упражнения для шеи в домашних условиях ВАЖНО Чтобы увидеть изменения - выполняйте эти упражнения от холки регулярно. Одной тренировки будет недостаточно! 0:00 Как убрать холку на шее? 0:45 1-е упражнение 2:15 2-е упражнение 3:15 3-е упражнение 4:59 Вторая сторона 6:13 4-е упражнение 7:35 Вторая сторона 8:28 5-е упражнение 9:43 Завершение Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн... Худые и красивые руки за 10 МИНУТ | Только эффективные упражнения для рук • Худые и красивые руки за 10 МИНУТ | Только... Как убрать живот, дряблую внутреннюю часть бедра и подтянуть ягодицы за ОДНУ тренировку? • Как убрать живот, дряблую внутреннюю часть... ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Быстрая ЗАРЯДКА для молодости, здоровья и красоты • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Быстрая ЗАРЯДКА для мо... ➡️ Ещё больше видео здесь: Как вернуть молодость тазобедренным суставам. Комплекс упражнений стоя без оборудования • Как вернуть молодость тазобедренным сустав... Мобильность ТБС для здоровой осанки и упругих ягодиц • Мобильность ТБС для здоровой осанки и упру... Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения • Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в Спине • Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в ... Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка • Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка • Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. ... ✅ Плейлисты: Утренние зарядки • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н... Растяжка для начинающих • Растяжка на все тело для начинающих 30-ая... Растяжка на все тело • Растяжка на всё тело для начинающих Тренировки на осанку • Осанка Убираем сутулость Расправляем плечи Тренировки на продольный шпагат • Полноценная тренировка на продольный шпага... Тренировки на поперечный шпагат • Полноценная тренировка на поперечный шпагат 📢Полезные материалы со мной на других площадках: Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram: / kutuzova_olga_ Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал: / @stretchingkutuzova ✅ Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике, победитель и призер международных турниров, бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: / kutuzova_olga_ Я с удовольствием вам отвечу!) #холка #вдовийгорб #красиваяшея #ровнаяосанка #зарядка #гимнастика #упражнениядляшеи ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
