ТЫ НЕ ПОЛУЧАЕШЬ результат ПОТОМУ ЧТО делаешь слишком много

Как общественные установки, недосып и твои действия приводя к тому, что ты загоняешь свое тело и не получаешь результат от запредельных усилий? Сегодня поговорим про то, насколько женщины хороши в приложении усилий к тому чтобы хорошо выглядеть, как мы успешны в том, чтобы делать слишком много И да, скорее всего, если у вас есть склонность делать слишком много, вы не будете свои действия оценивать как "слишком много", поэтому в этом выпуске вы можете увидеть себя со стороны 01:58 Культура, поощряющая издевательства вместо осознанного подхода. Психология страдания и страх отката, дающие сомнительный результат 06:10 Физиология перетренированности 08:42 Симптомы 12:14 Что делать, если у вас есть такое состояние (ответ вам не понравится) Полезные плейлисты: Силовые тренировки:    • Силовые тренировки   Кардио тренировки:    • Кардио-тренировки   Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки   Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...   ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727
Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...
⸻ Instagram:   / daria_idrisovaa   Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa
#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота