тренировка на руки, спину и пресс без оборудования

интересная тренировка на руки, спину и пресс без оборудования! в боковых планках можно использовать гантель в качестве отягощения. тг-канал с тренировками: https://t.me/bodymindass
#фитнес #тренировка #упражнения ! перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без присмотра тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений.