Марафон | УТРО | Дыхательные практики | день

Заключительный день марафона мы посвятим дыхательным практикам.Меняя ритм дыхания, можно либо расслабиться, либо активировать тело и ум. Сегодня мы освоим техники для пробуждения. В дальнейшем вы можете выполнять их самостоятельно - сразу после пробуждения, а затем добавлять физические упражнения на «разогретое» дыханием тело. Приступаем! 🌿 _____ Ваша поддержка и внимание вдохновляют меня создавать новые практики и делиться йогой с вами. Спасибо, что вы здесь! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: 🔹 Instagram:   / eliseeva.yoga   🔹 ВКонтакте: https://vk.com/healthy_body_club
🔹 Telegram: https://t.me/Health_body_club