Боишься зала — делаешь калистенику? Вот что ты не учла

В этом видео я хочу разобрать распространённые аргументы против силовых тренировок с весами — и показать, почему они не всегда работают. Вдохновило меня видео девушки, которая отказалась от тренажёрного зала и перешла на калистенику. Я тоже люблю калистенику, но считаю, что многое из того, что она говорит, касается всех направлений силового тренинга. Это разговорный формат — без сценария, просто болтаю с вами как с подругами. Напишите в комментариях, что лично вас останавливает от работы с весами? А я покажу вам другую сторону медали.🥇 0:51 «Гипертрофию нужно поддерживать, иначе мышцы ослабнут и сдуются» 02:23 «На тренажерах не построить функционального тела» 05:10 «Развивать гипертрофию бессмысленно, нужно развивать функциональность» 08:39 «Для занятий калистеникой нужна только площадка» 10:12 «После тяжелого рабочего дня сложно заставить себя пойти в зал» Полезные плейлисты: Силовые тренировки:    • Силовые тренировки   Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки   Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...   ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727
Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9h...
⸻ Instagram:   / daria_idrisovaa   Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa
#красота #фитнес #спорт #калистеника #reformform #силовыетренировки #тренировка